domingo, 26 de enero de 2014

Laudio Herria VII Herri Lasterketa

Laudio Herria VII Herri Lasterketa (kronika) - VII Carrera Popular de Llodio (crónica)
Laudio/Llodio (26/01/2014)

Empezamos la temporada 2014, y lo hacemos repitiendo una de las pruebas que ya hice en el 2013, la Laudio Herria Herri Lasterketa. Un carrera popular bastante llana de 10 kilómetros y que discurre por Llodio, Nervión arriba, Nervión abajo. 
Para esta carrera quiero bajar de los 40', tiempo que no he conseguido nunca, aunque vengo con bastante paliza encima, entre entrenos de correr, de fútbol-sala y partido. A ver que tal responde el cuerpo. 

Me muevo a Llodio con Junkal y mi padre. El cielo está nublado y ha llovido hace poco, pero ahora no llueve, a ver si aguanta el tiempo. La temperatura no es mala, así que si al final no llueve, el día está ideal para correr. Tras tomar un café en el bar de la plaza desde la que se hace la salida, al lado de la plaza del ayuntamiento, toca estirar y calentar un rato por los alrededores y a ver si veo a alguien del curso. Para esta carrera, además de los entrenadores Jose y Arrate, viene Mikel.

Junkal y yo antes de la carrera
Aunque en el calentamiento no me he encontrado a nadie, en la salida ya nos juntamos todos. Jose se pone en primera linea, Arrate, Mikel y yo nos ponemos algo más atrás. La salida a toda leche, Mikel sale escopetado, yo me quedo en un grupo por detrás en el que también está Arrate. Ahora al principio los grupos son muy grandes, ya nos iremos esparciendo poco a poco.
Al principio damos una vuelta más pequeña a las casas cercanas a la plaza de la salida antes de hacer la vuelta gorda. El circuito en teoría es el mismo que el del año pasado, pero en esta vuelta, que se solía hacer hasta una rotonda para pasar de la calle Virgen del Carmen a la de Zumalakarregi, esta vez se hace se hace por una calle perpendicular anterior, por lo que la vuelta es más corta. Me da que se han equivocado en esta parte, ya que los kilómetros están marcados con carteles y, a partir de ahí (del kilómetro 2) la distancia que cojo con mi GPS es unos 400 metros menor. Esto será hasta el final, pero claro, hasta la meta no pude estar 100% seguro :-D

Ya comenzando la vuelta grande, a partir del kilómetro 2, la carrera está mucho más estirada y con cortes. Hasta ahora, con la típica "euforia" de la salida, he ido a ritmos por debajo de los 4' el kilómetro. Ahora ya la gente empieza a coger los ritmos que de verdad irá llevando durante el resto de la carrera. Yo me quedo en un grupito en el que está Arrate y algún otro que ya conozco de vista del circuito de carreras populares, con Arrate en cabeza tirando y a un ritmo de más o menos 4' el kilómetro. Para bajar de los 40' me va muy bien, así que aquí me quedo.

Arrate tirando del grupo
Hasta el kilómetro 4'5 voy bien, pero a partir de ahí empiezo a notar las piernas agarrotadas. Cada vez me cuesta más seguir a Arrate y el resto de gente del grupeto, que ya no somos muchos, hasta que poco después tengo que dejar irles poco a poco. Yo no bajo el ritmo, sigo a 4' el kilómetro, pero claro, hemos entrado en la parte de la carrera que pica un poco hacia abajo, y el resto si que ha aumentado algo el ritmo.

Aquí ya me quede solito
Estos algo menos de 3 kilómetros, hasta volver a cruzar el Nervión hacia la parte donde está la meta, voy perdiendo poco a poco distancia con el grupo, pero como voy a ritmos que no están mal del todo voy concienciándome de que aún puedo hacer los 40', aunque del año pasado me acuerdo que la peor parte del recorrido está al final...
Y con esas llego a la parte más cuesta arriba y... bufff, creo que lo de bajar de 40' si eso lo dejo para otro día. Aquí bajo el ritmo y bastante, noto como los de delante se me van y me da caza más de uno. Aunque los primeros kilómetros los hice más rápidos, aquí creo que estoy perdiendo tiempo de más, así que nada, a llegar a meta y listo, otra carrera más para el blog y poco más voy a sacar de aquí jeje

¿La meta ya?
El último kilómetro aprieto un poco, por si las moscas puedo bajar de esos dichosos 40' y, vaya, que sorpresa, ¡he hecho 38'34"! Pero hay trampa jeje, en efecto se equivocaron al principio y han recortado la carrera en 400 metros. Menuda cagadilla se han hecho... pero bueno, no creo que hubiese conseguido bajar de esos 40' (que pesado soy con este tema, ¿no?).

Al final Jose quedó entre los 10 primeros y Arrate la tercera. Mikel también muy bien, el único que ha "pinchado" he sido yo :-P
Ahora con ganas de pillar otra carrera de 10 kilómetros, que en estas fechas abundan bastante, así que no será muy difícil hacer alguna en breve...

Resultados (sobre 9'6 km):
1º Gotzon Solaegi Ordorika: 30:33 (3:10/km)
2º Iñaki García Soiza: 31:40 (3:17/km)
3º Jose Felix Bilbao: 31:43 (3:18/km)
1ª Elena Loyo Menoyo: 33:42 (3:30/km)
2ª Inma Pereiro: 35:52 (3:44/km)
3ª Arrate Mintegui González: 37:52 (3:56/km)

Resultados personales:
- Tiempo oficial: 38:34 (4:01/km)
- Diferencia primero: 8:01
- Posición General: 96/298
- Posición Masculino: 92/239


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